[...] się jej pozbyć , próbowałem i kremy , zabiegi , podbić wagę wyżej i nie dało niestety rady mimo młodego wieku .. do tej pory jeszcze mam miejsca w których ta skóra jeszcze wisiIle płaciłeś za operacje?? gdzie robiłeś , pytam z ciekawosci bo często ludzie pytaja , jakie znieczulenie i ogólnie jak wyglada proces rekonwalescencji / blizny itp
[...] młodego wieku .. do tej pory jeszcze mam miejsca w których ta skóra jeszcze wisiIle płaciłeś za operacje?? gdzie robiłeś , pytam z ciekawosci bo często ludzie pytaja , jakie znieczulenie i ogólnie jak wyglada proces rekonwalescencji / blizny itp Akurat dobrze trafiłem wtedy i płaciłem łącznie z wizytami i dojazdami około 10k , robione [...]
[...] młodego wieku .. do tej pory jeszcze mam miejsca w których ta skóra jeszcze wisiIle płaciłeś za operacje?? gdzie robiłeś , pytam z ciekawosci bo często ludzie pytaja , jakie znieczulenie i ogólnie jak wyglada proces rekonwalescencji / blizny itp Akurat dobrze trafiłem wtedy i płaciłem łącznie z wizytami i dojazdami około 10k , robione [...]
Liczysz przed obróbką jeśli jednak musisz koniecznie wyliczyć po obróbce to wtedy wiedz ze wyliczenia moga zawierać pewną granicę błędu , jak wyzej napisał Flex to wliczasz to na czym smażysz a jak gotujesz jakieś miesa to zazwyczaj podczas procesu obróbki traci ono jakąś częśc wagi i makro też delikatnei moze się rozjechac . Schab surowy np [...]
[...] tłuszcz stały zamiast płynnego, niestety bardzo szkodliwy dla zdrowia. Oczywiście istnieje cała gama produktów "light" które mają swoje miejsce w diecie, niemnuiej jednak mając do wyboru różne produkty ja staram się wybierać te jak najmniej przetworzone gdyż niemal każdy zaawansowany proces przetwórczy obniża wartość odżywczą produktu.
No ale jeżeli ktoś kto ma lepszą sylwetkę, ma BMI takie jak ja, to daje jakąś informację czy ja mam prawidłową wagę w stosunku do umięśnienia. Jeśli będę miał BMI 27 i nie będę wyglądał ja Ty to będzie znaczyć że mam za dużo tłuszczu.
monkey bo jesteś spasiony i tego nie ukryjesz. Wielu kulturystów wg BMI ma nadwagę, np taki kai green jest niski a ma sporą wagę po wklepaniu parametrów wyjdzie nadwaga jak nic
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moze i masz wzrost i wagę dorsłogo człowieka ale poza tym nie jesteś rowinięty tak jak on, stymulanty mogą zachwiać twoją psychiką, spowodować problemy zdrowotne, twój organizm nie jest rozwinięty.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moze i masz wzrost i wagę dorsłogo człowieka ale poza tym nie jesteś rowinięty tak jak on, stymulanty mogą zachwiać twoją psychiką, spowodować problemy zdrowotne, twój organizm nie jest rozwinięty. A więc, co szczególnego mi polecasz na szybszą redukcję? Zależy mi na czasie i efektach, a często, chociażby spalacze są bardzo dobrym odpowiednikiem.
Na moim treningu stacyjnym były dwa ćwiczenia po dwie serie na każde. Nie wiem jak jest w splicie. Najlepiej będzie jak założysz nowy temat pod tytułem "Split do oceny", podasz wiek, wage, wzrost, cel treningowy, a na koniec ten trening, który ułożyłeś. Tam powinny zajrzeć osoby co wiedzą coś na temat splita, nie wiem czy tutaj ktoś poza [...]
Dokładnie jak koks - nie tylko oliwa jest dobrym źródłem tłuszczu, ale także orzechy. Ogólny bilans B/WW/T wygląda raczej ok. Najważniejsze żebyś na bieżąco obserwował organizm i sprawdzał wagę (np. co 2 tygodnie). A wg mnie kluczowe będzie żebyś sprawdził co będzie dla Ciebie lepsze w łapaniu masy - zwiększanie kcal z węgli czy z tłuszczów.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z mlekiem albo jogurtem Dokończenie ankiety: Staż treningowy: 2msc(dawno temu) Obwód pasa:104 Obwód klaty: 107 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna-latem, i kiedy pogoda dopisze Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] temacie pisałeś że trenujesz dopiero miesiąc więc zadbaj o podstawy i będziesz rósł w oczach. Jak nie będziesz progresować to podbij sobie kalorie - np. o 50g węgli. Ale nie patrz na wagę bo na początku może wystąpić rekompozycja, jak obwody i lustro będzie się poprawiać to jest wszystko ok. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-20 08:16:59
Dokładnie pogódź się z tym że z tą skórą nic nie zrobisz zredukuj wagę dla zdrowia kremy czy inne cuda nic tu nie pomogą wydasz kasę i się wkorwiesz jak by było inaczej to by ludzie nie robili operacji estetycznych. Nie chcę cię dołować ale nagłe skoki wagi zawsze skutkują nadmiarem skóry i nie ważne czy to dla baby w ciąży czy dla koksiarza efekt [...]